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No pilates usamos movimentos de alongamento crânio-caudal. Essa técnica estimula a correção da postura. Marque seu horário! #AhazouSaude #pilates #workout #fitness
Em uma rotina agitada, os bons hábitos acabam ficando por último na lista, isso se eles entram na agenda. Então, só consegue treinar em dia quem tem organização na hora de gerir o tempo. É preciso fazer alguns ajustes, até sacrifícios, a fim de encaixar a atividade física na programação. Não abra mão, porque é isso que vai te garantir benefícios a curto e longo prazo para a sua saúde. #AhazouSaude #bemestar #boratreinar #cuidese #nopainnogain #personal #personaltrainer #qualidadedevida #saude #viverbem
Não perca a oportunidade de alinhar suas energias ao ar livre, venha praticar yoga no parque com a gente. 🧘🏽‍♀️ #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #yoganoparque
Muitos pensam apenas em exercícios, mas a verdade é que a mudança de alguns hábitos podem ajudar a melhorar nossa condição física. Confira alguns exemplos: Subir escadas ao invés de elevador; Utilizar bicicleta ou andar até o trabalho; Fazer caminhadas; Passear com o cachorro e fazer alongamentos. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Entre em contato comigo para agendar um horário, o yoga vai mostrar o caminho da leveza para o seu corpo! #AhazouSaude #aula #horario #leveza #saude #yoga #yogalife
É qualidade e conforto que você quer? Então toma, amada! #AhazouFashion #fashion #fashionista #lookdodia #moda #modafeminina #OOTD #qualidade #conforto #estilo #modaesportivafeminina #coleção
O pilates é ótimo contra o estresse e a ansiedade, pois melhora a respiração e a concentração, estimulando o sistema nervoso parassimpático. Isso resulta em uma mente mais calma e promove sensação de bem-estar. Além de diminuir aquela vontade de comer por impulso típica da TPM, os exercícios também trabalham a região pélvica, aliviando as cólicas. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #benefícios #tpm #curiosidade
O yoga é uma das melhores formas de se conectar com o seu interior e conhecer um pouco mais sobre você e sua persona. Entre em contato conosco e agende sua primeira aula de avaliação. #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife
Pilates é o exercício ideal para o seu corpo, com ele você fortalece seus músculos, tira o estresse do dia a dia e acalma a mente! 😉 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Pequenas atitudes na rotina podem fazer toda a diferença quando o assunto é qualidade de vida. Confira algumas: 1️⃣ Coma frutas, legumes e verduras variados diariamente. Procure evitar refrigerantes e salgadinhos e se esforce para beber pelo menos dois litros de água por dia. 2️⃣ Faça 30 minutos diários de atividade física. Você pode subir e descer as escadas em vez de usar elevador, por exemplo. Nos momentos livres, dance, escute música, faça passeios ao ar livre e reserve um tempo só para você. 3️⃣ Programe e tire férias anuais e procure não levar serviço para casa. Além disso, em momentos de tensão, faça um relaxamento com respiração lenta e pausada. #AhazouPack #saúde #bemestar #consulta #agendamento #diadasaúde #horário #qualidadedevida #AhazouSaude
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Você pode ir pra academia treinar e permanecer na moda, vestindo o que é tendência! Mas para que isso aconteça, você tem que vir aqui na nossa loja conferir nossa coleção de moda fitness. #AhazouFashion #fashion #lookdodia #moda #outfit #style #modafitness

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